Aktiviti outdoor yang menceriakan

Hi....dah lama rasanya tak buat outdoor riadah - riadah....So utk weekend kali ni, dapat peluang untuk berlari - lari kat padang Dataran Shah Alam ,berdekatan dengan Muzium Shah Alam dan Masjid Shah Alam. Kalau tak silap, ader la lebih kurang sebulan lebih tak beriadah di sini.....Kami  tiba di sini lebih kurang pukul 5.30 petang selepas singgah di Alam Sentral sebelum tu. Suasana agak meriah pada masa kami tiba..Rata- rata, pengunjung adalah dari golongan berkeluarga. Di tepi - tepi padang , terdapat beberapa orang berjualan barang - barang permainan yang pelbagai. So, biasalah budak - budak kan...bila tengok permainan terbentang, mula la start tarik baju mintak dibelikan....Jadi , nak senang cerita, beli la pistol bubble...Seingat sy, setiap kali datang sini, memang macam wajib jer belikan benda nih....huh..

Pelbagai permainan menjadi pilihan

Ni dia, pistol bubble..ntah yang keberapa ntahhh..

Geram btul dia kat bubble tuuhh

Bila dah boring main pistol...tendang bola la pulak....my daugther sorang jer yang main bola pink kat padang nih.....hehe

Bola pink ...pink pun pink laaa....

Seronok sungguh

Lepas dah beriadah , singgah jap kat kedai bakery. Tetiba nak merasa ice cream cake.

Ahhhh.....sedaappp

So, malam ni nak lepak rehat kat rumah layan Masterchef All Star.

Soy Lecithin

Assalamualaikum,

Entry kali ni nak share berkenaan dengan produk Shaklee yang sentiasa mendapat sambutan hangat iaitu Soy Lecithin. Saya juga merupakan pengguna setia produk ini setiap hari selain dari supplemen - supplemen lain.

Sedikit info tentang lecitin:

Lecithin sangat diperlukan oleh badan. Walaubagaimanapun, Lecithin ini tidak dapat dihasilkan oleh badan dengan sendirinya. Lecithin boleh di dapati daripada kacang soya, kuning telur, jagung dll lagi.

Fungsi Lecithin;

•  Meningkatkan daya ingatan dan juga menbantu keupayaan belajar.
• Lecithin Shaklee adalah daripada ekstrak kacang soya yang mengandungi kandungan Choline yang tinggi. Choline yang terkandung di dalam lecithin ini akan membantu meningkatkan daya ingatan seseorang.
• Menyokong kesihatan kardiovaskular iaitu lecithin bertindak sebagai “fat emulsifier” (pemecah lemak). Ini dapat membantu mengatasi masalah jantung.
• Memelihara aras trigliserida yang sihat. Trigliserida yang berlebihan di dalam badan akan disimpan di dalam kulit sehingga meyebabkan kegemukan. Tahap trigliserida yang berlebihan akan membahayakan kesihatan. Trigliserida yang seimbang sangat diperlukan oleh badan kerana ia penting bagi metabolisma badan, memberi tenaga kepada badan, melindungi tulang dan melindungi organ-organ badan daripada tercedera. Bagi mereka yang mengalami masalah berat badan (kegemukan), mereka perlu menurunkan tahap trigliserida untuk lebih kesan efektif (memberikan kesan yang lebih baik) kepada proses penurunan berat badan.
• Membantu dalam proses menguruskan badan; Lecithin dapat membantu memecahkan lemak-lemak yang berlebihan di dalam badan.
•  Membantu meyerap nutrient larut lemak iaitu Vitamin A, D, E, dan K. 
• Dapat mengurangkan risiko berlakunya masalah pembuluh darah tersumbat.

 

Lunch seisi keluarga

Assalamualaikum,

Hari nih tiba - tiba terasa ingin merasa sesuatu yang dah lama tak makan, di The Chicken Rice Shop. Rasanya kali terakhir kami makan kat restoran nih kira - kira 3 tahun yang lalu...Lama jugak tempoh tuh bukan......Mungkin sepanjang tempoh tu tak rasa atau tak terlintas pun nak makan kat situ, tapi kunjungan kali ni agak memuaskan hati kerana layanan staff restoran yang baik, rasa makanan yang agak sedap dan servis yang pantas.  

Kali ni, kami order Triple Feast untuk kami bertiga. Antara hidangan yang sy suka dalam set ni seperti Pai Tee, Gado - gado,  Prime Honey BBQ Chicken dan Chicken Roast.

Lain kali, kalau ader rezeki, kami akan datang lagi....

Ibu, nak yang ni jugak!

Fuhh....sedap sungguh

Baru nak start makan

Gado - gado pun ader

Waahh...kegemaran ku

Bagaimana Membina Tulang Yang Sihat

Anda cukup Kalsium???

Apa itu Kalsium?

Kalsium sangat sinonim untuk membina tulang yang kuat dan sihat. Biasanya kita selalu terlepas pandang untuk memberikan Kalsium yang secukupnya kepada badan kita kerana selalunya masalah yang berkaitan dengan kekurangan Kalsium ini akan timbul pada usia yang agak lewat.

Antara kesan akibat kekurangan Kalsium dalam badan adalah:

1)  Kekejangan otot

2)  Insomnia

3)  Gigi rosak

4)  Osteoporosis

5)  Pertumbuhan terbantut

Jadi untuk membantu badan kita mendapat Kalsium yang mencukupi, dan seterusnya dapat mengelakkan symptom-symptom kekurangan Kalsium, OSTEMATRIX  daripada Shaklee adalah salah satu  supplement yang dapat membekalkan  kalsium kepada badan anda. Tambahan pula dengan gabungan mineral-mineral lain yang telah diformulasikan ke dalam produk ini akan mengoptimumkan lagi keberkesanannya dalam badan anda.

Shaklee Ostematrix mangandungi :

•  Kalsium
•  Magnesium
• Vitamin D
• Boron
• Mangan
• Tembaga
• Zink 

Gabungan Vitamin D dan Magnesium di dalam OSTEMATRIX akan meningkatkan proses penyerapan kalsium dalam badan. Kebanyakan daripada kita tidak sedar bahawa Kalsium dan Magnesium merupakan kawan baik antara satu sama lain kerana saling menyokong satu sama lain. Tanpa kita sedari,adakalanya kandungan  Magnesium di dalam badan kita akan berkurangan kerana beberapa faktor antaranya ialah tekanan, aktiviti harian yang lasak dan pengambilan ubat-ubatan. Mineral-mineral lain yang terdapat dalam OSTEMATRIX ini juga dipercayai dapat turut membantu dalam proses penyerapan Kalsium di dalam badan berlaku dengan baik. Kajian telah menunjukkan OSTEMATRIX Shaklee ini akan sepenuhnya diserap selepas 12jam pengambilan.

Setiap tablet OSTEMATRIX Shaklee mengandungi:

• 250mg Kalsium dari sumber alam semula jadi 
• 100mg Magnesium untuk membantu menggabungkan Kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
• 100IU Vitamin D untuk membantu penyerapan Kalsium.

Lebihan Kalsium di dalam badan akan menyebabkan berlaku masalah pada buah pinggang. Tetapi dengan kombinasi gabungan Vitamin D dan Magnesium didalam OSTEMATRIX Shaklee, Kalsium akan diserap dengan sempurna ke dalam tulang dan masalah lebihan Kalsium di dalam badan akan dapat dielakkan.

Siapa yang memerlukan OSTEMATRIX?

• Remaja dan perempuan yang melepasi fasa baligh; dapat membantu pertumbuhan
• Wanita mengandung dan sedang menyusukan anak
• Orang tua
• Orang yang sentiasa ‘masuk angin’ atau kembung/senak
• Mereka yang selalu mengalami sakit sendi (arthritis)
• Mereka yang menghidap migraine / sakit sebelah kepala (memerlukan kalsium dan vit b complex dalam diet seharian)
• Mereka yang menghidap penyakit darah tinggi.

Peranan penting Kalsium:

• Membantu mengatur dengupan jantung
• Penting untuk pembekuan darah
• Memainkan peranan penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
• Memperkuatkan tulang dan gigi
• Mengatasi masalah susah tidur (insomnia)

Sustained Release Vita-C Plus 500 mg

All-Natural Vitamin C Delivered Hour After Hour

Our body loses vitamin C during everyday activities.  Sustained Release Vita-C helps with the continuous replenishment of this vitamin.  All natural Sustained Release Vita-C 500mg helps to provide vitamin C as needed. Vitamin C helps to support healthy bones, teeth, gums, as well as the general make-up of the body.

No artificial flavours, sweeteners, colours, or preservatives added.

* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases.

Vita-E Complex

Vitamin E mula dikenali pada sekitar tahun 1930an dan ianya bersifat larut lemak dan adalah sejenis antioksida yang sangat penting.  Secara amnya, vitamin E berperanan sebagai antioksida dengan menjaga integriti  dan kestabilan tisu dan membran tubuh daripada serangan radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan dan seterusnya penyakit - penyakit kronik tertentu. Ia juga menyokong fungsi kardiovaskular dan sistemnya, sistem imun dan penglihatan.

Vitamin E terbahagi kepada 2 kumpulan iaitu "tocotrienols" dan "tocopherols". Sebatian dari kumpulan "tocopherols" adalah aktif secara biologinya di dalam badan. Terdapat pula 4 jenis sebatian "tocopherols" iaitu alpha, beta, gamma dan delta.  "alpha- tocopherols" merupakan bentuk sebatian yang paling kuat dan aktif daripada keempat -empat jenis yang dinyatakan tadi.  

 Fungsi Vitamin E sebagai antioksida yang bermaksud vitamin E akan mendermakan elektronnya kepada radikal bebas dan seterusnya menstabilkannya radikal bebas tersebut.  Apabila vitamin E ini telah teroksida, ia akan dikeluarkan dari badan ataupun boleh diaktifkan semula oleh vitamin antioksida lain seperti vitamin C.  Disebabkan vitamin E lazimnya terdapat di tisu adipose dan sel membran, maka ia secara relatifnya akan lebih melindungi  "polyunsaturated fatty acids (PUFA) dan lain - lain komponen lemak pada sel membran dari mengalami pengoksidaan.  Berikut merupakan antara fungsi - fungsi penting vitamin E yang lain :

1. Melindungi  LDL daripada teroksida yang seterusnya dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

2. Melindungi membran sel darah merah dari teroksida.

3. Melindungi sel - sel paru-paru dari teroksida.

4. Meningkatkan fungsi  imun dengan memberi perlindungan kepada sel darah putih dan komponen - komponen lain dalam sistem imun dengan itu dapat membantu tubuh menentang penyakit.

5. Ianya juga dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin A.

6. Berpotensi mengurangkan  risiko atau melambatkan pembentukan katarak.

7.  Menghalang pembentukan tumor.

8.  Mengurangkan risiko kanser perut dan kanser rektum pada wanita

Banyak bukan kebaikan Vitamin E ini?? Tetapi pengambilan vitamin E perlulah dari sumber yang semulajadi (natural)  kerana ianya lebih selamat diambil dan lebih mudah diserap oleh badan.  Untuk mengenali vitamin E dari sumber "natural", bacalah pada label botol tersebut.  d-alpha- tocopherol menandakan ianya adalah dari sumber semula jadi manakala jika terdapat  huruf "l" atau "dl" ia menandakan vitamin tersebut dari sumber sintetik. 

Kenapa perlu memilih Vita- E Complex dari Shaklee? ? Sy merupakan pengguna setia Vita - E Complex ini setiap hari dan telah merasai kebaikan dari penggunaannya. Antara sebab sy memilih produk Shaklee ini kerana :

1. Vitamin E dalam Vita-E Complex ini bersumberkan semulajadi. (natural), oleh itu sy yakin badan sy menyerap vitamin ini lebih baik. Ia mengandungi d-alpha- tocopherol  yang seperti sy terangkan tadi adalah aktif secara biologinya di dalam badan dan merupakan bentuk sebatian yang paling kuat dan aktif .

2. Ianya mengandungi Selenium

3. Ianya juga mengandungi ekstrak biji anggur.

4. Mudah ditelan

5. Warna kapsul yang menarik...hehe

Selenium merupakan sejenis mineral  yang sangat diperlukan oleh badan kita.  Lebih kurang 50% ke 90% selenium akan diserap melalui usus kecil.  Selenium berperanan dalam fungsi antioksida  apabila menjadi  sebahagian daripada sistem enzim glutathione peroxidase yang dapat menguraikan hidrogen peroksida yang terbentuk di dalam badan, dengan itu  ia dapat mengelakkan pembentukan radikal bebas. Selenium dan vitamin E berperanan bersama untuk mengelakkan kerosakkan oksidatif kepada lipid dan mengurangkan kerosakkan kepada membran sel. Selain itu, selenium juga diperlukan dalam pembentukan thyroxine, sejenis hormon tiroid dan penting untuk kawalan suhu badan.  Ia juga berperanan penting dalam fungsi imun dan beberapa jenis kanser dilaporkan berkait rapat dengan kekurangan selenium. 

Ekstrak biji anggur pula memainkan peranan penting dan memberikan beberapa kebaikan kepada tubuh badan antaranya :

1. Mengandungi "Flavonoid phytonutrients " yang Juga berperanan sebagai antioksida . Ia mengandungi 95%  Kompleks Oligomeric Proanthocyanidin, OPC yang merupakan antara ekstrak antioksida yang kuat.

2.  OPC membantu tubuh untuk menghasilkan glutathione yang dapat melindungi DNA dan menguatkan sistem imun.

3. Memperbaiki peredaran oksigen didalam badan.

4. Melindungi tisu lembut pada tisu hubungan (joint tissue)  dan kulit dari radikal bebas dan penuaan pramatang. Bila sebut mengenai perlindungan penuaan pra - matang ini bermakna ia dapat membantu kulit kelihatan muda dan sihat.

5. Memperlahankan pertumbuhan kanser dan boleh menyebabkan kematian sel - sel kanser. Selain itu , ia juga dapat membantu hati mengeluarkan toksik dan seterusnya mengurangkan pertumbuhan sel kanser pada  payudara, perut, kolon, prostat dan paru - paru.

Setiap kapsul Vita-E Complex ini mengandungi 400IU  d-alpha- tocopherol, 65.00mcg Selenium dan 39.40mg Grape Seed Extract. Ia didatangkan dengan 120 biji kapsul yang mana jika dimakan ikut sukatannya dapat bertahan selama 4 bulan!. Dengan jumlah kapsul dan kebaikan serta khasiat yang terkandung, dapat disimpulkan bahawa harga yang ditawarkan amat la berbaloi..Segeralah dapatkan sebotol untuk mencuba kebaikan dan merasai kesihatan yang lebih baik.

Antioksida & kepentingannya.

Antioksida merupakan satu sebatian yang melindungi sel dari kerosakkan yang diakibatkan oleh proses pengoksidaan. Bagaimana pengoksidaan berlaku? Semasa proses metabolisma di dalam badan berlaku, atom akan kehilangan sebahagian elektron, dan kehilangan elektron ini dinamakan pengoksidaan kerana dalam proses ini, oksigen digunakan. 

Apabila suatu atom kehilangan elektronnya semasa proses pengoksidaan, ada diantara elektronnya berada dalam keadaan tidak berpasangan. Dalam sesetengah keadaan, 2 atom yang kehilangan elektron akan bergabung dan membentuk molekul yang stabil.  Tetapi, dalam sesetengah kes pula, terdapat atom - atom yang kekal dalam kekurangan elektron dan berkeadaan tidak stabil . Atom - atom yang kekurangan elektron ini dinamakan "radikal bebas".

The exchange reaction. Exchange reactions consist of two parts. (a) During
oxidation, molecules lose electrons. (b) In the second part of the reaction, molecules gain
electrons, which is called reduction

Selain itu, proses metabolisma tenaga juga dapat meningkatkan radikal bebas ini. Untuk menghasilkan tenaga, badan kita akan menggunakan hidrogen dan oksigen. Kita sentiasa menyedut oksigen semasa pernafasan manakala dalam peringkat sel pula,  kita menghasilkan hidrogen hasil daripada proses pencernaan dan penyerapan makanan. Kadang kala, proses metabolisma akan menghasilkan elektron tunggal dan adakalanya juga oksigen akan menerima elektron tunggal ini.  Dengan itu, atom oksigen ini akan berubah menjadi radikal bebas kesan daripada menerima elektron tunggal sedemikian.

Terdapat beberapa lagi perkara yang boleh menyebabkan pembentukan radikal bebas di dalam tubuh badan kita seperti semasa sistem imun kita menentang jangkitan, pendedahan kepada pencemaran dan bahan - bahan toksik, radiasi, asap rokok dan lain - lain lagi. Pendedahan berterusan kepada faktor faktor ini boleh mengakibatkan pembentukan radikal bebas yang tidak terkawal dan seterusnya meningkatkan risiko kepada penyakit - penyakit kronik.

Kenapa kita perlu bimbang dengan pembentukaan radikal bebas ini? Ini adalah kerana ianya dapat mempengaruhi / menggugat kestabilan molekul lain dipersekitarannya.  Semasa radikal bebas ini berusaha untuk menstabilkan "dirinya", ia akan mengambil elektron dari atom lain yang stabil, dengan itu seterusnya lebih banyak radikal  bebas akan terhasil.  Ini adalah satu proses rantaian yang bahaya kerana sel akan rosak atau musnah dengan terhasilnya lebih banyak radikal bebas.

Contoh - contoh kawasan yang selalu dirosakkan oleh radikal bebas ini adalah seperti membran sel, protein sel dan DNA.  Kerosakkan yang terjadi pada kawasan - kawasan ini boleh menyebabkan pengangkutan bahan - bahan keluar dan masuk sel  akan terganggu,  mengubah fungsi protein dan mengganggu fungsi sel  kesan daripada kerosakkan DNA. Banyak penyakit - penyakit  yang boleh dikaitkan dengan penghasilan radikal bebas yang tidak terkawal seperti kanser, penyakit jantung, diabetes , arthritis, katarak, penyakit buah pinggang, alzheimer, parkinson dan lain - lain lagi.

The formation of free radicals in the lipid portion of our cell membranes
can cause a dangerous chain reaction that damages the integrity of the membrane and
can cause cell death. (b) Vitamin E is stored in the lipid portion of our cell membranes.
By donating an electron to free radicals, it protects the lipid molecules in our cell
membranes from being oxidized and stops the chain reaction of oxidative damage.

Jadi, bagaimana tubuh kita melawan / menentang radikal bebas dan memulihkan kerosakkan oleh radikal bebas ini?  Vitamin yang bersifat antioksida dan mineral dapat membantu untuk melakukan tugas - tugas ini dengan pelbagai cara seperti berikut :
 

1. Terdapat vitamin bersifat antioksida boleh dengan sendirinya mendermakan elektron atau molekul hidrogennya untuk menstabilkan radikal bebas dan seterusnya mengurangkan kerosakkan semasa proses pengoksidaan berlaku.

2.  Terdapat mineral yang bersifat antioksida yang berfungsi di dalam sistem enzim antioksida kompleks yang dapat menukarkan radikal bebas kepada bahan yang kurang berbahaya  dan seterusnya menyingkirkannya keluar dari badan. 

3. Terdapat juga bahan lain seperti beta - carotene dan beberapa jenis "Phytochemicals"  yang dapat membantu menstabilkan radikal bebas dan seterusnya menghalang kerosakan pada sel dan tisu.

4. Terdapat banyak enzim yang memerlukan mineral sebagai "cofactor"  sebagai pelengkap untuk fungsi mereka di dalam sistem enzim antioksida seperti selenium, copper, iron, zink dan manganese. 

Oleh itu, bantulah tubuh kita menentang radikal bebas ini dengan  menjalani gaya hidup sihat dan melalui pemakanan yang seimbang seperti sayur - sayuran atau buah - buahan. Digalakkan juga mengambil supplemen - supplemen yang berkualiti yang dapat memenuhi keperluan antioksida harian anda!.

Herb-Lax™

Shaklee Herb-Lax^TM provides a combination of herbs that has been traditionally used for the relief of occasional constipation and to improve bowel movement.*

For occasional periods of irregularity, gentle Herb-Lax^TM can help.

This product contains alfalfa (Medicago sativa). Individuals with a predisposition to systemic lupus erythematosus should consult their physician before consuming this product.

No artificial flavours, sweeteners, colours, or preservatives added.


* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases.

Cinch™ Energy Tea Mix

Proprietary White, Red and Matcha Green Teas Blend Liquid
Exotic white, red, and Matcha green teas are delicately harvested and blended to create this extraordinary drink. It will give you a natural energy lift and a feeling of well-being.

•    Safe, natural energy boost. Tastes great hot or cold.
•    Perfect alternative to sugary snacks and coffee.
•    A quick energy lift.
•    Convenient single-serving sticks.

No artificial flavors, colors and sweeteners.

* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases

DTX Complex™

Shaklee DTX Complex^TM contains a proprietary blend of extracts, containing milk thistle, schizandra, dendalion, reishi mushroom, tumeric and artichoke.

•    Traditionally used as a liver tonic.*

No artificial flavours, sweeteners, colours, or preservatives added.

* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases.

Cinch™ Shake Mix

Proprietary Protein Blend with Leucine
-Lactose free
-Low glycemic
-Non-GMO soy

Cinch™ Shakes are a great tasting, nutritious way to help retain that all important muscle and keep you feeling full and satisfied while you lose weight.

•    Powered by Leucine™ to preserve muscle while you lose
      weight.
•    Loads of protein to help you feel satisfied and full.
•    High in fiber, with six grams per serving.


* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases.

GLA Complex

Borage oil, Sunflower oil and Vitamin E

Shaklee GLA Complex is a combination of borage oil, which contains a natural highly concentration of gamma linolenic acid (GLA), linoleic acid (LA), sunflower oil and vitamin E.

Promote well-being during monthly cycle
Gamma linolenic acid has been traditionally used to relieve menstrual pain, headache, regulate menstruation and to relieve symptoms of menopause.*

No artificial flavours, sweeteners, colours, or preservatives added.


 ¹Fann YY, Chapkins RS.Importance of dietary gamma-linolenic acid in human health and nutrition. Journal of Nutrition. 7998;128:1411-1414

* This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases. Contraindicated in pregnant women.

Sistem Limfa - Sistem Pertahanan badan yang penting.

Apa yang kita tahu berkenaan sistem ini?Ia merupakan satu sistem yang penting yang berperanan untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan kita. So, post kali ini sy nak share sedikit mengenai sistem limfa. 

 Fungsi utama sistem limfa ini adalah untuk mengangkut bendalir limfa , sejenis cecair tanpa warna yang mengandungi sel darah putih yang dapat membantu tubuh kita menghapuskan toksin, mengangkut nutrien, melawan jangkitan virus dan bakteria, dan menjalankan fungsi "detoxification" kepada tubuh badan daripada sel - sel kanser , bahan - bahan buangan dan logam berat.

Sistem limfa ini merupakan satu jaringan yang interaktif yang berhubung diantara tisu dan organ.  Dalam sistem ini, ia dibentuk daripada organ (nodus limfa, spleen dan thymus dll )  saluran limfa dan bendalir limfa itu sendiri.  Terdapat kira - kira 600 - 700 nodus limfa dalam tubuh manusia yang melakukan proses saringan bendalir limfa sebelum ianya kembali ke sistem peredarannya . Sebagai contoh, apabila bakteria dikesan didalam bendalir limfa, nodus limfa akan menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk menentang jangkitan. 

 

Tidak seperti aliran darah yang beredar dalam satu kitaran yang bersambungan , bendalir limfa mempunyai aliran ke arah satu aliran sahaja di dalam sistemnya yang tersendiri.  Sistem pengalirannya yang tidak berhubung dengan jantung dan ianya tidak mempunyai organ khusus untuk proses pengepaman (seperti jantung untuk peredaran darah) oleh yang demikian ia bergantung kepada aktiviti - aktiviti tertentu yang boleh menjana proses pengepaman untuk merangsang proses peredarannya. Antara aktiviti - aktiviti yang boleh membantu proses pengalirannya adalah seperti urutan luaran, berjalan,  bersenam dan lain lain lagi. Dengan itu, jadikan aktiviti - aktiviti ini salah satu aktiviti harian anda untuk membantu sistem limfa anda berfungsi dengan lebih baik dan optimum. Selain dari aktiviti - aktiviti di atas, terdapat beberapa aktiviti unik yang dapat membantu pengaliran sistem ini antaranya adalah aktiviti " rebounding" menggunakan trampolin. 

Ramai antara kita tidak menyedari ada ketikanya sistem ini tidak berfungsi dengan baik kerana kita tidak membantunya untuk melakukan fungsinya dengan optimum. Antara tanda - tanda  sistem limfa yang lemah adalah  seperti nodus membengkak. Selain itu  simptom sinusitus, kurang bermaya, tekanan darah tinggi, arthritis, sakit kepala dan lain - lain lagi mungkin boleh dikaitkan dengan lemahnya sistem ini.  Mengapa sistem ini boleh menjadi lemah?? Salah satunya adalah kerana sistem peredarannya yang tidak baik atau pun tidak lancar.  Bila pengalirannya menjadi tidak lancar, bahan - bahan nutrien tidak dapat diangkut dengan baik, toksin tidak dapat dikeluarkan dan pengumpulan virus dan bakteria di nodus limfa dan seterusnya badan akan menjadi lebih toksik.  Dan bila keadaan ini terjadi,  penyakit akan mula menjelma.

Kembali kepada aktiviti "rebounding" menggunakan trampolin tadi, apa yang sebenarnya yang berlaku semasa aktiviti ini dalam membantu fungsi sistem limfa ?? Bendalir limfa mengalir dalam saluran yang mempunyai injap sehala yang menyebabkan bendalir ini mengalir sehala.  Lompatan merupakan salah satu cara untuk merangsang pengaliran bendalir di dalam saluran limfa. Ritma ke atas dan ke bawah semasa melompat boleh menyebabkan injap sehala untuk terbuka dan tertutup  dan seterusnya menjana pengaliran bendalir tersebut.  Lompatan ke arah atas yang mana menentang tarikan graviti akan menyebabkan injap saluran bendalir limfa tertutup manakala pergerakan ke bawah pula akan melegakan tekanan pada injap dan menyebabkanya terbuka.

Bendalir limfa secara semulajadinya bergerak agak perlahan lebih kurang 4 ounce bendalir pada setiap jam. Secara perbandingan, apabila kita tidak aktif, cuma kira - kira 1/5 atau 2/5 sudu teh pergerakan bendalir limfa setiap minit dan kira - kira sehingga 4 sudu teh apabila melakukan "rebounding". Aktiviti "rebounding" ini sebenaryna akan menguatkan setiap sel di dalam badan tanpa memberikan impak kepada otot, tisu dan "joint" seperti mana yang mungkin berlaku apabila melakukan senaman atau aktiviti sukan lain.

Oleh itu, mari lah kita bersama - sama melakukan aktiviti - aktiviti yang dapat membantu menguatkan sistem pertahanan badan kita dengan membantu sistem limfa berada dalam keadaan yang optimum. Lakukanlah aktiviti fizikal dan beri masa kepada badan untuk kembali sihat dan bertenaga dan merasai kesan yang positif.

Tingkatkan Sistem Imun dengan Cara Semula Jadi

Gangguan dari pencemaran alam sekitar dan udara boleh menganggu keseimbangan sistem imunisasi tubuh. Setiap hari, tubuh sering terdedah kepada serangan bakteria , kuman dan virus berbahaya yang boleh mengancam sistem imun kita. Produk - produk Shaklee dapat memberikan sokongan terhadap sistem imunisasi yang akan bertindak balas terhadap sebarang serangan penyakit.

Terdapat beberapa  produk dari Shaklee yang dapat meningkatkan tahap imunisasi tubuh kita dan kali ini saya nak bercerita mengenai Nutriferon.

Apa dia Interferon?

Interferon merupakan sejenis protein semula jadi yang merangsang imun sistem tubuh untuk melawan serangan mikrob dan seterusnya meningkatkan keupayaan sistem imunisasi. Ianya telah ditemui pada tahun 1954 oleh Dr. Yashukiko Kojima, seorang doktor perubatan dan pengkaji biologi. Beliau telah menemui bahawa tubuh yang mengalami imun sistem yang lemah cuma menghasilkan sedikit interferon.  Oleh itu, setelah memeriksa, menguji dan menilai lebih dari 200 herba yang berbeza, Dr. Kojima telah menemui kombinasi 4 sumber campuran botanikal iaitu biji labu, bunga safflower, benih plantago dan kuntuman bunga  Japanese honey suckle yang boleh meningkatkan  penghasilan interferon oleh tubuh badan tanpa memberikan tekanan kepada badan yang seterusnya dapat menyokong dan merangsang gerak balas imun semula jadi pada tahap selular. Kajian klinikal juga menunjukkan , kombinasi botanikal unik ini adalah efektif kepada pesakit Hepatitis C kronik.

Produk ini disediakan dalam bentuk serbuk yang berwarna kekuningan. Pek Nutriferon ini adalah seperti dalam gambar dibawah, ianya mengandungi 30 stick.

Saya sering mengamalkannya terutamanya apabila ada tanda - tanda ingin demam atau selesema, dan sememangnya ianya berkesan. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan set lengkap "Imun Booster Set" yang mengandungi :

1. Nutriferon 

2. Sustained Released Vita- C

3. Zinc Complex

4. Garlic Complex.