Obesiti

Aku Obeeessssssssssssss????

Jangan menjerit terkejut kalau diri kita dah sampai tahap obes.. Maklumlah rakyat Malaysia memang mewah dengan makanan.. Macamana nak control  makan kalau dah semua orang keliling kita sedap mengadap makanan.. Kita apa lagi.. Joint sekaki lah kan..

Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi, obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkan kegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.

Sekiranya berat badan anda bertambah, pelbagai keadaan serta masalah boleh berlaku, antaranya ialah:

• Penyakit kardioviskular (berkaitan dengan jantung)
• Strok (angin ahmar)
• Tekanan darah tinggi
• Batu hempedu
• Diabetes (kencing manis)
• Paras kolestrol darah yang tinggi
• Gout
• Sakit di bahagian bawah belakang badan
• Sukar bernafas
• Osteoartritis spina (tulang belakang), pinggang atau lutut
• Gangguan pembuangan air kecil
• Penyakit hati
• Barah usus

Senaman yang boleh dilakukan

Tentu ramai anda yang takut dan bimbang ditimpa pelbagai penyakit bukan? Jangan bimbang, kalau ada penyakit, pasti ada penawarnya. Senaman yang dirasakan sesuai untuk meningkatkan lagi aktiviti fizikal anda supaya tidak berlaku masalah kesihatan:

• Berjalan kaki dengan cepat, menaiki tangga, bersenam aerobik.
• Berlari, lari-lari anak (joging), berbasikal, berenang, atau merentas desa.
• Bersukan dengan bermain tenis, bola sepak, atau skuasy.
• Berjalan-jalan, berkebun.
• Melakukan kerja-kerja rumah, menari, dan aktiviti-aktiviti yang lain.

Kenapa perlu bersenam?

Anda tahu tidak kenapa kita perlu bersenam? Faedahnya banyak. Dengan bersenam, badan kita akan jadi sihat dan kuat. Kita juga akan jauh daripada pelbagai penyakit. Antara faedah lain daripada bersenam ialah:

• Senaman dapat meningkatkan kelembutan (kelenturan otot) dan membina kekuatan otot.
• Jantung bekerja lebih cekap ketika bersenam dan berehat.
• Meningkatkan kadar nadi dan mencegah pengerasan arteri, serta dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Arteri yang keras merupakan penyebab utama berlakunya tekanan darah tinggi yang boleh membawa penyakit jantung dan angin ahmar (strok).
• Meningkatkan keupayaan badan mengawal paras glukosa darah.
• Membantu mengawal lipid darah yang tidak normal.
• Menguatkan tulang dan meningkatkan imbangan. Ini akan membantu mencegah atau memperlahankan proses osteoporosis (kereputan tulang) dan mengurangkan risiko daripada terjatuh yang boleh menyebabkan patah pinggang atau kecederaan yang lain. 

Bagi anda yang sedang tercari-cari cara untuk mengatasi masalah Obesiti, sudah tentu saya akan mencadangkan set-set perlansingan daripada Shaklee. Shaklee telah menggunakan pengetahuan nutrisi selama 50 tahun untuk menghasilkan pelan mengurangkan inci yang mudah dan meyihatkan kita semua.

Produk	Manfaat:
1) Herb-Lax	Membantu untuk membersihkan najis yang tersekat; jadi Herb-Lax akan bertindak untuk membantu mendetoks badan. Mengempiskan perut Memberi kepejalan kepada perut
2) Lecithin	Pemecah lemak dan kolestrol Mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan perlansingan yang seimbang. Meleraikan toksin di dalam usus
3) Alfalfa	Menyingkirkan lemak dan kolestrol Mengandungi saponin iaitu seperti span yang bertindak sebagai serat untuk menyerap kolestrol.
4) Cinch-Shake Mix	Sebagai pengganti kepada menu harian. Memberikan rasa kenyang. 1 hidangan Cinch Shake Mix akan mendapat 24gram protin,  24 jenis vitamin dan mineral penting dan 6gm serat larut. Mengandungi LEUCINE dimana ianya bertindak untuk memelihara otot semasa anda menurunkan berat badan. Jadi badan tidak akan menggelebir dalam proses penurunan berat badan.
5) Cinch- Energy tea mix	Untuk memberikan tenaga yang semulajadi dan rasa yang selesa. Pilihan alternatif untuk menggantikan kopi, teh atau minuman manis yang lain.

Selain daripada itu, kita haruslah mengubah cara hidup kita. Jadikan aktiviti SENAMAN sebagai acara penting dalam jadual harian kita. Cukup lah setakat 10 minit sehari.

Ok kawan-kawan semua, jangan biarkan obesiti menjadi igauan kita.  Jangan kita kecewa sebelum kita mencuba,ok..

Selamat mencuba produk perlansingan daripada Shaklee. InsyaAllah.